Vrei să slăbeşti şi să-ţi defineşti abdomenul? Să creşti rapid în masa musculară?Atunci deschide acest articol

Pur şi simplu simt nevoia de o schimbare, vine vara, mergem în vacanţă, cu siguranţă toate vrem să aratăm bine, să fim mândre cu formele noastre. Sunt momente când efectiv întorci capul după o femeie frumoasă din toate punctele de vedere, şi atunci să ne punem întrebarea: Ea de ce poate/Şi eu nu pot?

Nu nici vorbă de aşa ceva, ne trebuie doar voinţă şi încredere în propria persoană.Ideea şi  inspiraţia mi-a venit de la frumoasa Michelle Nedelcu şi acel program fix la fix, 3 mese principale cu 2 gustări, iar distanţa dintre ele să fie de cel puţin 3 ore.

Mi-am descărcat o super aplicaţie pentru a-mi calcula numărul de calorii necesare tipului meu de organism, greutate, înălţime,stil de viaţă,menţinere,etc. MyFitnessPal –https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=ro

Ok, mi-am spus, excelent, ştiu exact numărul pe care trebuie sa il înghit  zilnic: in ce se traduce el?

În fiecare zi, corpul nostru trebuie să respire, să pompeze sânge, să regleze temperatura internă, să construiasca noi celule, să susţină activităţile cerebrale, să clipeasca şi multe altele.

Supravieţuirea în sine necesită multă energie!

Rata metabolica de bază reprezintă aceea cantitate de energie consumată în stare de repaus, la o temperatură exterioară normală, în timp ce sistemul digestiv este inactiv.Calcularea acestei rate se măsoară şi se analizează totul în laborator,raportul dintre oxygen şi dioxid de carbon după un post de 12 ore şi 8 ore de somn.  Dar ca aceasta să se poată calcula şi fară laboratoare, Mifflin-St. Jeor descoperit cea mai precisă formulă:

                        Pentru Barbati:

RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) – 5 x Varsta (ani) + 5

                       Pentru Femei:

RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) – 5 x Varsta (ani) – 161

Hmmmm, dar staţi că nu este atât de simplu, pentru a şti exact de câte calorii avem nevoie pentru a slăbi sau  pentru a creşte masa musculară trebuie să mai ţi cont şi de costul digestiei,costul activităţilor,modificări în funcţie de schimbările corporale dorite.

Chiar si cea mai bună formulă de calcul a caloriilor  poate avea o eroare cu peste 10% la 1 din 4 din persoane, eu personal trebuie să consum 1340 calorii pe zi.

Apoi, costul digestiei şi costul activităţilor tale de peste zi poate aduce imprecizii suplimentare.Dacă te bazezi pe cardio sau alte stiluri ce pot creşte consumul de calorii ore în sir după terminarea antrenamentului mai poţi adăuga lejer încă o eroare de 10%.

În realitate, există posibilitatea ca numărul de Calorii pe care ar trebui să-l mănânci să fie mai mic decât 2700 sau mai mare decât 3800, aşa că poţi sta liniştită dacă treci puţin peste acel număr de calorii calculate, dar nu cu mult.

Nu doar caloriile sunt importante ci şi nutrienţii pe care îi obţii din alimentaţie sunt extrem de importanţi.chiar dacă pe termen scurt vei putea slăbi consumând mai puţine Calorii…pe termen lung nu te vei putea bucura de un corp atrăgător, dacă nu ai grijă la alimentele din care provin aceste calorii.

Mda…. Voi aştepta să treacă un timp în care mă voi ţine de acest număr caloric,1340 în cazul meu, şi voi încerca să mă documentez cât de mult pot,  apoi voi reveni probabil şi cu un întreg sistem de procesare până ajungi la etapa finală, mult dorită.

Aştept cu drag opiniilevoastre în secţiunea cu commenturi….

Advertisements

Cadou Valentine’s day

           Suntem în luna februarie, după cum ştim toţi, această lună este luna îndrăgostiţilor. Sunt sigură că majoritatea iubim şi ne gândim din timp ce să le oferim persoanelor dragi. Ziua îndrăgostiților este perfectă ca să îi arăți celui drag cât de mult îl iubești. Să alegi un cadou care să se potrivescă „Valentinului” tău e însă o mare provocare.

          Hmmmm prima idée ar fi o frumoasă declaraţie de dragoste imprimată pe un tricou,cană, termos, breloc, etc.

https://www.printcreative.ro/cani-personalizate/95-cana-cu-mesaj-de-dragoste.html

https://perversushop.ro/cadouri/369-breloc-personalizat-cu-mesaj.html

         Un alt cadou drăguţ ar fi un tricou, cu un mesaj haios care să îl facă să zâmbescă.. Oricât de serios ar fi tot trbuie să îi aduci zâmbetul pe buze.

https://www.tricouri-misto.ro/produse/tricou-barbat.html?design_code=1421&color=Verde

https://www.tricouri-misto.ro/produse/tricou-barbat.html?design_code=1201&color=Negru

https://www.tricouri-misto.ro/produse/tricou-barbat.html?design_code=1179&color=Burgundy

         Un alt cadou drăguţ ar fi acel cadou care să îl purtaţi amândoi, două tricouri cu imprimeu, unul pentru ea unul pentru el.

https://madira.ro/tricouri-cuplu-iubire-electrica

https://bijuterii-eshop.ro/20750-dou-coliere-realizate-din-oel-316l-contur-cerc-inscripie-love-forever-dragoste-venic-.html




          Dacă  vrei doar să petreci timp cu el atunci îi poţi face un cadou romantic…dar pentru asta ,adio filme siropoase si meciuri plictisitoare pentru că de data asta tu vrei sa fii vedeta serii (care va deveni, cu siguranţa, una de neuitat). Un strop de imaginaţie, un strop de curaj şi poţi porni ,primul pas al planului telefonul. Sună-l şi întreabă-l dacă  poate ajunge mai devreme acasă.Găseşti tu un motiv bine sudat. Urmează pregătirile, mici nimicuri care, folosite cu inteligenţă, vor crea atmosfera perfectă.

          Până ajunge la tine, dă-i mesaje incitante: trimite-i o fotografie cu lenjeria pe care o porţi, cu tine într-o poziţie provocatoare sau trimite-i un mesaj în care să-i spui, prin cuvinte, ce doreşti să se întâmple odată ce ajunge acasă…

         Intotdeauna un impact miraculos asupra partenerului, eşti tu, Un gel de corp revigorant, o lenjerie intimă fină şi el iţi va da cu siguranţă nota 10. Cu cateva minute inainte de sosirea sa, pregateste o baie “ca la carte”, cu inimioare de diferite arome (trandafir, mosc, vanilie) si spuma de baie. Ai grija, nu stati prea mult in baie: apa caldă dă somnolenţă şi apoi rişti să se ardă de tot lumânărelele parfumate pe care le-ai lăsat aprinse în dormitor, “scena” urmatoare a surprizei tale. Si, pentru ca deja ai provocat un eveniment, nu poate sa lipseasca traditionala sticlă de sampanie şi mâncarea   afrodisiacă.

        Hmm , ce zici, ți-am stârnit curiozitatea? Tu ce idei de cadou ai pentru valentine’s day?Ți-am dat vreo sugestie cu ideile mele sau ai tu altele ?

Cum să îţi alegi culoarea



Dacă tot am vorbit despre culorile anului 2019, vă mai meţionez faptul că această cromatică se îndreaptă spre combinații clasice care să scoată în evidență trăsăturile feței și ale siluetei.
Vă aduceţi aminte acea ţinută admirată?Şi faptul că ne resemnăm cu gândul.fie este o ţinută prea costistitoare, fie prea îndrăzneaţă? În realitatea acele piese vestimentare uneori nici nu sunt atât de piperate cum ne gândim noi, singurul element cheie care susţine întradevăr ţinuta elegantă, după material, bineînţeles, este culoarea.
O anumită paletă de culori poate transforma o ținută banală într-un outfit spectaculos. Trucul care va face ca orice articol vestimentar să pară mult mai scump este achiziționarea acestuia în culori nude, fie că vorbim despre cele care se apropie de culoarea bronzului, fie că ne referim la nuanțele de bej deschis.
“Tonurile de nude și culoarea șampaniei arată întotdeauna chic și de înaltă calitate. Purtând nuanțe de nude din cap până-n picioare reprezintă o mișcare îndrăzneață, dar una care creează un sentiment al “bogăției” datorită luminozității culorii. Așa arătați lumii că nu aveți niciun motiv să purtați culori închise și practice care să ascundă hainele uzate.”, este de părere Lucas Armitage, un stilist renumit în lumea celebrităților.
 Pentru ca alegerea să fie corectă atât din punct de vedere plăcut ochiului, cât şi din punct de vedere al lejerităţii prin felul în care purtăm acea culoare,trebuie să țineți cont de aspectele care urmează a fi menționate în continuare:
Țineți cont de sezon –cel puțin când vine vorba de modă, se aleg în funcție de sezon. Culorile anului 2019 puteți oscila între culorile calde și cele reci:

–         
în sezonul primăvară-vară se vor purta cu precădere nuanțe deschise, vii și puternice;

–         
 în sezonul toamnă-iarnă vor fi în trend nuanțele reci, de maro, albastru sau verde-smarald. Dacă pentru sezonul cald sunt perfecte nuanțele foarte îndrăznețe, vibrante, precum fuchsia, oranj sau galben, în sezonul rece culorile pe care le purtați trebuie să fie destul de neutre sau chiar sobre.
Subtonul pielii este foarte important –contează foarte mult echilibrul dintre cromatica vestimentară și cea a pielii. Pentru  ținuta să fie una  corectă este necesar  să vă cunoașteți subtonul pielii și apoi să alegeți nuanțele potrivite. Ca şi un scurt exemplu:
         – dacă ai un subton cald, cu tentă gălbuie, este indicat să alegi nuanțe de roșu, de oranj sau tonuri de maro deschis și bej.
          – dacă ai un subton al pielii rece poţi purta cu precădere nuanțe de albastru, verde sau roșu închis (burgundy, vișiniu, maro roșcat)
 
 
Asortarea – alegerea unei nuanțe poate scoate o ținută din monotonie, dându-i un aer de prospețime sau o poate distruge total. Pentru ca astfel de greșeli cromatice să nu existe, este foarte important să asortați toate elementele pe care le purtați. O ținută corectă trebuie să păstreze linia cromatică atât la nivelul articolelor de îmbrăcăminte, cât și la nivelul accesoriilor sau pantofilor. Atenție, căci asortarea nu este sinonimă cu monocromia, fiind mai degrabă o tehnică foarte utilă prin care ținuta devine plăcută estetic: ochiul nu este nevoit să perceapă o serie nuanțe complet diferite, ci doar nuanțe din aceeași gamă cromatică, fie calde, fie reci! Nu încercați să asociați nuanțele calde cu cele reci dacă nu vă cunoașteți în detaliu subtonul pielii.
 Asortarea culorilor în vestimentație este o activitate distractivă atunci când ai suficient timp la dispoziție pentru aceasta. Ce faci însă atunci când te trezești târziu dimineața și nu ai nici cea mai vagă idee cu ce să te îmbraci? Dar atunci când ești invitat la un eveniment special și nimic din garderoba ta nu pare să fie potrivit pentru ținuta distinsă pe care trebuie să o porți?

·        
Iată care sunt asocierile de culori care nu sunt recomandate de către specialiștii din domeniul modei:

·        
Verde și albastru

·        
Negru și maro

·        
Roz și roșu

·        
Negru și bleumarin

·        
Mov și violet prună

·        
Mov și lavandă
Albul și negrul sunt considerate non-culori. Din fericire, acestea pot fi asortate cu orice! Iată și alte combinații de culori pentru haine, considerate potrivite de către specialiști!

·      
Părul  Dacă ai părul de culoare închisă (brunet. șaten) și tenul de nuanță deschisă, este recomandat să optezi pentru următoarele combinații de culori în cazul ținutelor tale:
·  Alb – Bej
·  Bleumarin – Bej
·  Gri – Maro
·  Maro – Alb
·  Maro – Galben
 
             Dacă ai părul și tenul deschise la culoare, poți miza pe următoarele combinații de culori în cazul ținutelor tale:

·                     
Roșu – Ciocolatiu

·                     
Alb – Negru

·                     
Ciocolatiu – Kaki

·                     
Negru – Caramel

·                     
Maro – Lavandă

·                     
Negru – Gri.

Pentru idei suplimentare, care pot să mă ajute şi pe mine vă aştept în rubrica cu commenturi.
 

remedii naturiste pentru sistemul imunitar

Dacă tot am vorbit despre sistemul imunitar, m-am gândit să vă scriu şi câteva remedii , dacă le pot spune aşa, făcute în casă care contribuie la creşterea sistemului imunitar. Sigur ne gândim mereu la prima tuse sau strănut, ,, Gata am răcit….am nevoie cât mai repede de medicamente,, . Ei bine, ce este de făcut în această situaţie, eu vă sfătuiesc  să  vă pregătiţi o cutiuţă plină cu remedii pentru imunitate care vă împiedică  să bateţi recordul mondial la numărul de şerveţele consumate.

Cătina: conţine vitamina E, A,K,C,este numită tezaurul de vitamina C . Cătina proaspătă se zdrobește în blender, apoi se strecoară . Pasta rezultată se amestecă cu o cantitate dublă de miere . Acest amestec se păstrează foarte bine în locuri răcoroase, şi se administrează între 1-2 lingurițe pe zi (chiar mai multe și mai des, în funcție de vârstă) amestecate în fructe sau cu apă. Foarte important de ştiut, nu se administrează după ora 18, este un foarte bun energizant.

Cimbrul este bogat în timol, un ulei esențial puternic antiseptic, antibacterian și antioxidant. Cimbrul poate fi utilizat în tratarea infecțiilor gâtului, inflamațiilor, bronșitei acute și cronice și a tusei convulsive.: La o cană de apă se adaugă o lingură de cimbru, se lasă la infuzat, iar după 10 minute se strecoară și poate fi consumat. Ceaiul poate fi consumat de 3-4 ori pe zi și este un excelent remediu natural pentru tratarea tusei.

Terci de grâu este un bun tonic pentru sistemul imunitar,prin conţinutul de vitamina C şi minerale. Se fierb la foc mic, timp de 30 minute, 2-3 linguri de tarate de grau cu 2 cani de apa. La sfarsit se adauga o lingurita de miere.

Ţelina are substanţe active importante  vitamina A, B şi C, săruri minerale. Se toarnă 350 ml apă fierbinte peste o lingură cu rădăcină rasă de ţelină, se lasă la infuzat 4 ore într-un vas acoperit şi se administrează câte o lingură, de 3-4 ori pe zi, cu 30 minute înainte de masă.

 Propolisul este un bun  remediu pentru întărirea sistemului imunitar. Se consumă câte 10 g de propolis curat, (cât un sâmbure de măslină), inainte de masă.

Se mestecă timp de 15-20 minute, apoi se inghite. O altă variantă este consumul a 20-40 picături de tinctură de propolis cu o linguriţă de miere.

Se poate prepara şi unt de propolis care se consumă cu paine. Se topesc 500g unt de calitate, intr-un vas emailat, apoi se adauga 100g propolis dat pe răzătoare.

Se ţine din nou pe foc, în bain-marie, timp de 30 minute, timp în care se amestecă permanent cu o lingură de lemn.

Lămâia este o sursă foarte bogată în compuşi chimici vindecători, care îmbunătăţesc imunitatea, întăresc vasele de sânge, ajută la vindecarea pielii şi chiar la blocarea dezvoltării anumitor celule care pot declanşa apariţia cancerului. Se pun in blender 4 lamai cu coaja, (dup ace se spala bine), fara samburi, 20 de migdale, o lingura de scortisoara, 10 ml tinctura de paducel, 10 ml tinctura de odolean, 150 g miere.

Amestecul se consumă dimineaţa, înainte de masă.

 Miere de pin este un antibiotic natural.Conţine săruri minerale (fier, cobalt, fosfor, mangan), fructoză, zaharoză, glucoză și alte zaharuri. Un kg de conuri de pin se spală, se taie fiecare în patru şi se fierb în 3 litri de apă, pe un foc slab, până devin moi. Se strecoară lichidul şi se amestecă cu 1 kg de zahăr. Se pune încă o dată pe foc şi se aduce până aproape de fierbere, dar sub nici o formă nu se lasă la fiert. Se toarnă în borcane, adăugându-se 2-3 linguri suc de lămâie la fiecare 700 ml. Conurile rămase se pisează, se amestecă cu putin sirop si folosesc  în loc de dulceaţă.

Prune si caise uscate reprezintă o sursă bogată în bor (un mineral esențial pentru sănătatea mușchilor și a oaselor), acesta asistă în metabolizarea celor 4 nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor: calciu, magneziu, zinc și vitamina D, afectând de asemenea și nivelul hormonal al estrogenului și testosteronului.Se prepară o pastă din 500 g de prune uscate (fără sâmburi), 300 g de caise uscate, stafide, miez de nucă, seminte de floarea-soarelui decojite si lămâi fără sâmburi. Lămâile se spală bine cu apă fierbinte în care s-a dizolvat puţin bicarbonat de sodiu, folosind o perie aspră, sau se poate curăţa stratul exterior, ca să eliminăm substanţele chimice cu care se stropesc lămâile. Se adaugă 800 g miere de albine de calitate, se amestecă bine toate componentele şi se pun la păstrat în frigider, în borcane de sticlă. Amestecul se consumă de 3 ori pe zi, după mese.  La adulţi se administrează câte o lingură pe zi, iar la  copii câte o linguriţă.

Sistemul imunitar

Suntem în sezonul rece iar organismul nostru are nevoie de ajutor pentru a funcţiona corect în această perioadă. Pentru a fi cu adevărat sănătoşi trebuie să ne menţinem sistemul imunitar, asta doar prin tratamente adecvate, alimentaţie,stil de viaţă etc.

Sistemul imunitar este acea parte integrantă a organismului nostru care ne ţine sănătoşi faţă de eventualele boli, viruşi.El se luptă împotriva microorganismelor care produc boli grave sau mai puţin grave, chiar şi procesul de îmbătrânire ţine foarte mult de stadiul sistemului nostru imunitar.Uneori nu răspunde aşa cum ar trebui la factorii externi care ne pândesc.Alergiile, precum rinita alergică , conjuctivita alergică, asmul alergic, sunt răspunsul dat de sistemul imunitar la acţiunea unui invadator în organismul nostru.Înţelegerea corectă a sistemului imunitar în lumea medicinei este una crucială, greu de identificat în totalitate, sunt create noi vaccinuri pentru diferite boli, tratamente pentru a întări acest sistem imunitar, tratamente pentru ameliorarea alergiilor, tot ce putem face noi ca şi oameni simpli este să avem grijă de stilul nostru de viaţă, de hrană etc. Sistemul imunitar uman este funcţional  încă de la naştere, însă nu la capacitate maximă. Acest lucru se numeşte imunitate înnăscută, adică imunitatea cu care te naşti. Funcţia imunitară se dezvoltă odată cu maturizarea organismului,trecere timpului cu ajutorul alimentaţiei şi a stilului de viaţă trăit, aceast procedeu se numeşte imunitate adaptivă.

Simptomele unui sistem imunitar slăbit

Slăbirea sistemului imunitar are drept rezultat o sensibilitate crescută la orice tip de boală. Printre simptomele comune ale funcţionării precare a sistemului imunitar se află:

  • oboseala
  • apatia
  • infecţiile repetate (care se manifestă prin răceli frecvente, infecţii urinare, episoade frecvente de herpes etc.)
  • inflamaţiile
  • reacţiile alergice
  • vindecarea lentă a rănilor
  • diareea cronică

Sistemul imunitar se descurcă singur doar dacă este îngrijit corespunzător. Acest lucru presupune ca organismul să primească toţi nutrienţii necesari şi un mediu sănătos.Mulţi factori din mediul înconjurător distrug capacitatea sistemului imunitar de a lupta. Substanţele de curăţat din gospodărie, folosirea excesivă a antibioticelor şi a altor medicamente, expunerea la poluanţii din mediu,stresul, suprasolicită sistemul imunitar. Un factor la fel de important în slăbirea sistemului imunitar este sedentarismul şi alimentaţia lipsită de vitamine şi minerale esenţiale, dar bogată în grăsimi şi alimente rafinate şi procesate.

 Câteva recomandări pe care le cred eu importante pentru întărirea sistemului imunitar.

  • Alimentaţia corespunzătoare este barieră între microorganism şi organismul nostru, prin urmare încercaţi să includeţi în dietă necesarul de nutrienţi (vitamina A, C, E, zinc), care constă în consumul de fructe şi legume proaspete, oleaginoase, alge, condimente

Unii acizi graşi nesaturaţi au puterea de a creşte imunitatea atunci când sunt asociaţi cu o dieta echilibrată.Pentru asta trebuie să introducem în dieta noastră cât mai multe seminte si nuci.

Carotenoizii, care se găsesc mai ales în legumele şi fructele de culoare galbenă, portocalie şi roşie, activează sistemul imunitar rapid, îmbunătăţind apărarea organismului.

Vitamina E pe care o regăsim  în  fructe si legume îmbunătăţeşte sistemul imunitar si este, de asemenea, considerată ca un antioxidant.

 Un alt antioxidant cunoscut este Vitamina C , îmbunătăţeşte efectele vitaminei E, are efecte benefice în special in infecţiile respiratorii şi răceli.

Usturoiul este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale, poate fi folosit în orice fel de mâncare, ajută în prevenirea răcelilor comune.

Ardeiul iute sau boiaua de ardei, stimulează metabolismul. De asemenea, sunt bogate în beta caroten care este transformat în vitamina A în sânge şi lupta împotriva infecţiei

Scorţişoara: Acesta este un condiment de bază în  bucătăria indiană. Scorţişoara este bogată în antioxidanţi care inhibă dezvoltarea bacteriilor şi coagularea sângelui. De asemenea, ajută la stabilizarea zahărului din sânge, luptă de asemenea şi  împotriva colesterolul şi controlează respiraţia urât mirositoare.

Multe fructe si legume sunt bogate in antioxidanţi, vitamine si minerale care pot consolida sistemul imunitar şi le puteţi transforma în sucuri nutriţionale care sunt extrem de benefice pentru organismul nostru.

Lămâia este un fruct care conţine cantităţi mari de antioxidanţi si vitamina C, care pot îmbunătăţi sistemul imunitar, ca atare beţi zilnic un pahar cu limonada, nu strică dacă aruncaţi şi câteva Frunze de mentă.

Principalul ingredient din oţetul de mere este mărul, care are o gamă largă de vitamine şi minerale care sunt benefice pentru organism, inclusiv calciu, potasiu, sodiu, fosfor, clor, magneziu, sulf, fier şi fluor.

Sucul de sfeclă îmbunătăţeşte nu doar sistemul imunitar. Dintre nutrienţii esenţiali prezenţi în sucul de sfeclă găsim beta carotenul, vitamina C, carotenoidele, sulf, calciu, fier. Această băutură poate îmbunătăţi funcţia creierului, curata sângele si consolidează vezica biliara şi ficatul.

Sucul de morcovi este o băutura dulce, foarte apreciată atât de către adulţi şi copii. În afară de faptul că are un gust extrem de plăcut, sucul de morcovi consolidează sistemul imunitar. Conţine vitamina C, vitamine din complexul B, potasiu, fier, sodiu şi fosfor.

  • Dormiţi suficient şi pe cât de mult posibil evitaţi stresul.
     
  • Faceţi mişcare moderată şi regulat. Exerciţiile reduc stresul şi îmbunătăţesc starea de spirit, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului imunitar. În plus, producţia de limfocite este stimulată de mişcare.
     
  • Evitaţi fumatul şi consumul de băuturi alcoolice în exces.
     
  • Nu luaţi antibiotice decât dacă vă sunt prescrise de medic şi respectaţi întocmai modul de administrare.

Sper că a fost de folos acest articol şi am punctat exact ce trebuie şi nu m-am abătut foarte tare de la subiect.Aşa cum v-am obişnuit dacă aveţi câte ceva de adăugat vă rog să îmi lăsaţi în commenturi.Mulţumesc pentru răbdarea acordată.

Culorile anului 2019

După reţetă de turtă dulce, plimbări prin frumoasa Românie şi multe alte articole scrise pe acest blog, am ajuns şi la momentul în care să mă axez puţin pe fashion. Am trecut în noul an,2019, şi sunt sigură că sunteţi interesaţi de tot ce cuprinde acesta în secţiunea menţionată anterior, aşa că astăzi vă prezint pe scurt ce culori se poartă în acest an.

În general culorile exprimă starea în care suntem, caracterul şi personalitatea, în acest an se poartă foarte mult acele culori care exprimă eleganţă, rafinament,feminitate şi nu în ultimul rând prestanţă.

Nuanţele vestimentaţiei în lumea modei şi nu numai, sunt primul impact vizual dintre outfit şi ochiul privitorului, să nu uităm faptul că nuanţa va eclipsa modelul şi croiala tinutei pe care alegem să o purtăm.

Designerii au decis ca în acest an să fie în prim-plan următoarele culori:

Lila– această culoare se poartă pe accesorii mici şi pe materiale foarte uşoare, în nici un caz nu va fi purtată pe caşmir sau velur.

Roz pudrat-cred că această culoare va rămâne multă vreme în top, este preferată atât de designeri cât şi de cei pe care o poartă.La primul contact vizual transmite ideea de fin şi scump, este o culoare uşor adaptabilă, poarte fi purtată atât pe o rochie de mireasă cât şi pe un parton super gros.Duce uşor  înspre inspiraţia vintage , cea de care sunt pasionată doar că este foarte mult de învaţat,  ca o mică paranteză, o admir extrem de mult pe unica Andreea Balaban, în această privinţă.

Non-culori– să nu uităm de elementele foarte uşor purtabile, fie ele albe sau negre. Sunt în topul tuturor designeriilor, se pot combina la orice material,culoare,ţinută. Dăm din nou în latura vintage, se poartă acel alb uşor gălbui care ne dă acea senzaţie de vechi şi negrul uşor sidefat, dar foarte subtil vizibil.

Burgundy-este acea culoare puternică care inspiră siguranţă, atitudine dar şi un sex-appel deosebit, asta datorită faptului că este preluată din moda franceză.Se adaptează tuturor materialelor, stofă,velur,mătase, dantelă chiar şi blănuri.

În topul alegerilor a dominat  nuanţa de corai, cu adevărat specială, vibrantă, care reflectă ideea de căldură, confort şi energie.Această culoare a fost aleasă de faimoasa companie americană Pantone- care a creat sisteme internaţionale de culori atât pentru designul interior cât şi pentru modă.

Locuri frumoase in Romania

Stiu că a trecut perioada de concediu, de vacanţă dar acum mi-a trecut prin cap această idee, Locuri frumoase în România, perioada sezonului rece. Acum toţi suntem  întorşi la locurile de muncă ori că vrem ori că nu…. sunt convinsă că şi voi v-aţi mai dori o mică vacanţă, aşa că am îndrăznit să vin cu câteva idei de locaţii prin frumoasa noastră  Românie.

Sunt absolut pasionată de peisajul frumos din zona Mureşului, acolo se află şi hotelul de gheaţă  de la Bâlea Lac,este construit în fiecare iarnă încă din anul 2005 în inima munţilor Făgăraş.Temperaturile sunt sub 0 grade mai mereu,iar tematica este schimbată în fiecare an, se vede cu ochiul liber că este cineva în spatele acestei minunăţii care îsi dă un mare interes în tot ceea ce face.Mobilierul este unicat, făcut din gheaţă, acoperit cu saltele şi pături foarte groase,cei care doresc intimitate pot alege unul din igluurile construite lângă hotel.

O altă zonă absolut fabuloasă este zona Maramureşului,Mocăniţa de pe Valea Vaserului. Este un pesisaj absolut spectaculos, parcă din basm,dacă aveţi noroc să prindeţi iarnă, în adevăratul sens al cuvântului ,atunci veţi merge cu mocăniţa prinde brazi. Mai puteţi încerca şi zona Paltinului, la vreo 20 km distanţă de Mocăniţă,ajungeţi cu trenul care are vagoane încălzite şi puteţi servi  fermecătoarea ţuică a Maramureşului, o cafea sau chiar o mică gustare care sunt incluse în preţul biletului.

Hmmm să nu uităm de mirificul Braşov, nu că aş avea eu o tangenţă cu acest oraş, dar este superb  în perioada sezonului rece dar şi în altă perioadă a anului. În fiecare an în Piaţa Sfatului se află un brad imens plin cu lumini, este chiar şi un târg de Crăciun cu absolut de toate, de la vin fiert până la gogoşi şi accesorii pentru această perioadă,puteţi admira minunăţia oraşului de pe Tâmpa.

Optez şi pentru zona munţiilor Bucegi, mai ales că în această zonă se află  staţiuni renumite, cum ar fi: Sinaia, Predeal,Azuga, Buşteni, dar şi frumoasele sate pierdute prin văi cu vechile tradiţii specifice acestei zone.

Mai mult ca sigur sunt şi alte zone frumoase, ţara noastră este bogată în peisaje superbe în zone care mulţi dintre noi nici nu am auzit, sunt convinsă că mai ştiţi şi alte locaţii frumoase, vă aştept în commenturi cu păreri.